Často hľadať odpoveď na otázku: ako schudnúť v tvári dievčatá s bacuľaté líca a zaoblený tvar tváre. A niekedy každý ďalší kilogram je len v chin oblasti alebo líca. Čo robiť, ako urobiť osoba schudnúť rýchlo a efektívne?
Poradenstvo experti-odborníci na výživu na tému čo robiť, aby schudnúť v tvári?
- Je dôležité, aby sa zabránilo opuchu tváre, a to znamená, že pitie aspoň dva litre vody, takže telo nie je hromadenie to v stredu. Vyhnúť sýtené nápoje, odporúča sa piť zelený čaj alebo bylinné infúzie.
- Je zakázané konzumovať alkoholické nápoje, bez ohľadu na to, aký slabý neboli. Táto námietka je v dôsledku dehydratácie, že premení opuch tváre.
- Jesť viac zeleniny a ovocia, vlákniny je základom pre udržiavanie vodnej bilancie.
- Treba znížiť spotreba soli, ktoré neumožňujú kvapaliny opustiť telo.
- Je tiež vhodné k odpočinku, spať aspoň 8 hodín prechádzka na čerstvom vzduchu, robia svetlo gymnastické cvičenia pre celé telo.
Čo robiť, ak chcete schudnúť v tvári v priebehu niekoľkých dní?
Jednoduchý masáž, potľapkanie po bradu a líca, pomáha zlepšiť krvný obeh a zbaviť sa únavy. Ak chcete vykonať postup niekoľko krát za deň, zatiaľ čo vy by Ste mali byť úplne uvoľnená, a zameral sa na masáž.
Aj ako schudnúť rýchlo tvár? Tam je špeciálny vysoko-výkon pleťová maska. Pre jeho prípravu potrebných citrónovej šťavy, droždie, vajce, biela (pre mastnú pleť). Pre normálne alebo zmes – ovsené vločky, kvasníc a vitamínu A kapsúl. Zloženie je aplikovaný hojne na tvári, krku a hrudníka a zmyť s teplou vodou po 20 minútach.
Cosmetologists navrhnúť použiť špeciálne cvičenia, ktoré budú viesť k pozitívnym výsledkom pre chudnutie osoba, posilní tón líca, a pomôžu zabrániť vrások.
Cvičenia — ako schudnúť v tvári!
Čo robiť, ak chcete schudnúť v tvári:
- vziať do zubov, ceruzky a skúste napísať vo vzduchu nejaké slovo, užitočné sú písmeno M a W;
- na kríž ruky a vziať do ruky a ramená, rytmicky úsek krku a držať pozíciu na niekoľko sekúnd, vráťte sa do východiskovej polohy.
- ťahanie jeho pery a enunciate na samohlásky.
Doma tieto postupy sú veľmi účinné a po niekoľkých dňoch budú mať prvé výsledky.
Ako schudnúť tvár, rýchlo a bez náročných tréningov?
Je potrebné, aby ukončila zvyk pred spaním piť čaj alebo vodu, to by malo byť vykonané počas dňa. Na saturovanie telu prospešné vitamíny a minerály, takže ošetrenie s bylinné odvary.
Môžete variť čierny čaj a obrúsok na utretie tváre namiesto balms na tvár.
S ohľadom na diéta schudnúť v tvári, by ste mali minimalizovať spotrebu údené mäso, slané jedlá, kyslé, korenisté, pečivo a cukrovinky. Efektívne robiť pôst dní na pohánka, melóny, jablká, uhorky, kuchyne, je žiaduce, aby vyplnil s citrónovou šťavou namiesto soli a korenia.
Musíte ísť do postele, 10 PM a Prebudiť sa na 7, dlhý spánok tiež nepriaznivo ovplyvňuje tvár, že je opuchnutie a opuchy.
Vizuálne modelovanie
Ako schudnúť v tvári s účes simulácie? To by malo dať ostrihať správna forma, ako sa učiť, ako aplikovať make-up na úzke lícne kosti a dať tvár.
Účinok plné líca vytvoriť updo, zarámované s vlasmi na oboch stranách. Ako aj hlasitosť na top účesy a pevne do tváre oblasti činnosti. Ako pre kozmetiku, v tejto situácii je dôležité správne make-up. Okrem klasického prášku v zvonenia si môžete zakúpiť jeden pre tmavší tón, musí byť uplatňovaná spolu čeľuste a bradu a svetlé červenať priamo pod lícne kosti. Ako mazaný spôsoby, ako môžete dosiahnuť elegantný a atraktívny vzhľad, ale je to jednoduché a bezpečné!
To, čo potrebujete schudnúť v tvári mužov?
Na korekciu tvárových kontúr, môžete to urobiť masáž na posilnenie svalového tonusu. Ak to chcete urobiť:
- pripraviť bylinkový čaj, vziať jednu lyžicu byliniek (harmanček, šalvia, hladkosti), zalejeme 1,5 do Pohára teplej vody a podávaný na 20 minút;
- kvapky uterák v bylinkový čaj;
- potom sa to končí v oboch rukách a stojan v rôznych smeroch, takže je to beat, na brade.
Niektoré ďalšie účinné cvičenia.
- Nakloní hlavu na ľavé rameno a ľavej ruky, na posteli, na jeho ľavom chrámu. Teraz je potrebné, aby vedúci k dosiahnutiu rameno a ruku, aby sa tomu zabránilo. Presne sa z pravej strany.
- Dajte lakte na stôl, a päsťou umiestnený pod bradou a snaží prinútiť dole lícom nadol, zasahovanie do ruky.
- Pripojte pevne zuby a budú pokúšať strhnúť dolnej pery.
Dokonca aj pre ľudí s bacuľaté líca tieto postupy budú účinné a užitočné, pravidelné školenia osoby, ktorá nie len schudnúť, ale tiež zlepšuje jeho tón a posilniť svaly na lícach a brade.
Odpovede na otázku — je možné schudnúť osobu môžu kladne povedať "Áno", hlavná vec, trochu vytrvalosti a vôle, ale výsledky nebudú Vás čakať dlho!