Zelený čaj na chudnutie dlho etablovala ako účinný nástroj v boji proti obezity a hypertenzie, sa stal asistentom v normalizáciu metabolizmu. Na konzumovať nápoje by mali byť často a vo veľkých množstvách, a potom budete vidieť výsledok. Dnes budeme analyzovať mechanizmy pôsobenia zeleného čaju na telo a spôsoby, ako sa menia na chuť.
Aký je prínos zelený čaj
Jedinečný prospešné vlastnosti funkcie minerálne zloženie lieku:
- všetky vitamíny skupiny b, C, K;
- zinok;
- katechíny;
- fluór;
- meď.
Formula pomáha jemne odstrániť trosky a toxíny, aktivovať trávenie a pokoj chuť do jedla.
Dôležité! Nápoj sa považuje za aktivátora chudnutie, ale pre pozitívny výsledok, je potrebné dodržiavať základné pravidlá zdravého stravovania.
Špecifiká chudnutie s bylinný čaj
Mierne chuť a ľahké príjemnú vôňu pomôže v boji proti nadváhe:
- to bude ľahšie chudnúť, ak budete jesť často a piť horúci;
- to bude zmierniť opuchy a eliminovať prebytok palcov mimo pasu;
- pomôže prelomiť potravín a využívať tuk;
- najlepší čas na nápoj 30 minút pred jedlom a 40 minút po;
- otupuje túžba jesť;
- minimálna sadzba - 3 veľké šálky denne.
Dôležité! Strmé listy podľa pokynov, používať keramické alebo sklenené.
Čo zelený čaj vybrať?
Mnoho odrôd obvyklé príčiny kupujúci je byť v rozpakoch. Vašu pozornosť odporúčania o tom, ako vybrať a kúpiť najlepšie druh liečivý nápoj:
- mať veľký hárok, takže budete mať možnosť nepiť odpadu z rastlinnej;
- balené verzia nebude fungovať, ako výnimka - pyramída s veľkými listami, ale ich cena je pomerne vysoká, a len zriedka sa vyskytujú;
- okrem sušené plody a kôra - dobrý.
Koľko piť schudnúť?
Výhodou tohto nápoja je nepopierateľný, ale to je dodržiavanie pravidiel a vyvážená strava ovplyvňuje konečný výsledok. Tu je niekoľko tipov pre jeho použitie:
- Šálku pred a po jedle;
- nahradiť rannej kávy;
- piť namiesto vody počas celého dňa;
- vypiť, aby prehlušil podvodné hlad (ale bez sladkostí a cukru).
Ako variť Zelený čaj?
"Magické" čistenie akcie závisí od toho, ako variť zelený čaj. Často balík obsahuje odporúčané dávkovanie. Ale Všeobecné odporúčania sú nasledovné:
- teplota podmienok: nie zalejeme studenou vodou (normálna 80 stupňov);
- voda by mala byť vysoko kvalitné, lepšie spracovaný;
- raz naleje prvý vode, scedíme ju, ona bude čisté listy od nečistôt a prachu;
- znovu naliať čaj s vriacou vodou a nechajte 3-4 minúty.
Účinné recepty s zelený čaj na chudnutie
Vašu pozornosť na domáce recepty čaj, ktorý v kombinácii s diétou pomáha schudnúť chutné.
Recept s medom na chudnutie
Recepty s medom pre všetky sladké. Boj s hmotnosti, ako v prípade, že nie je chcel, znamená odmietnutie zlé sacharidy a prírodný med je nádherný sladidlo. Zelený čaj s medom - ideálna kombinácia chutí. To uhasí smäd a tóny tela. To trvá len 1 malá lyžička prírodného medu. Vlastnosti nápoja sú nasledovné:
- z takýchto malé množstvo medu nebude priberanie na váhe, ale má veľa vitamínov a minerálnych látok;
- med neznášajú spracovanie teplota, tak ho pridať už vo warm-čajky;
- med je aktivovaný pomocou nápoj.
Variť tento nápoj je jednoduchý:
- variť vodu;
- opláchnite kanvica;
- rozruch v zanechá v kanvicu, naplňte vody a kanalizácie;
- naplňte umývadlo s teplotou vody druhýkrát;
- dovolenka na 3-5 minút;
- nalejeme do šálky, pridajte med.
Nápoj pripravený.
Recept s citrónom
Prírodný nápoj s citrónovou na chudnutie má mnoho výhod:
- znižuje hladinu cholesterolu;
- omladzuje a revitalizuje;
- posilňuje imunitný systém;
- dáva energiu;
- zlepšuje thermogenesis
- rozkladá tuky;
- normalizuje hladina cukru.
Aby to mať rovnaký vzor, pridanie do hrnca pár plátkov citróna. Osladiť to s medom priamo v Pohári.
Recept s voňavými zázvor
Zelený čaj so zázvorom na chudnutie nápravu, známy v tomto svete. Zelený čaj, zázvor a citrón, môžete zmeniť a doplniť chuť prírodný med. Zázvor vývar má pozitívny účinok na telo: v listoch čaju, antioxidanty a zázvor, aminokyseliny a vitamíny, a to je jedným z účinných domov tuk horáky.
Varenie vyrábame pre takýto jednoduchý algoritmus:
- pre sušené - pridajte ho do listov zalejte vriacou vodou a nechajte stáť cez;
- pre čerstvé - rošt root na jemné strúhadlo a pridajte lyžicu gruel v hrnci s listami, dať.
Pamätajte si, že čerstvý zázvor je ostré, takže sa nemusíte preháňať s množstvom. Približne 1 lyžice v 500-700 ml vody. Byť re-uvarená.
Recept čaj s mliekom, jeho výhody a poškodzuje
Zelený čaj s mliekom na chudnutie môže byť nielen chutné, ale aj užitočné, vzťahujú základné pravidlá správnej výživy.
Výhody zelený čaj s mliekom:
- zbaví tela nahromadené toxíny;
- dáva ľahkosť a blahobyt;
- zlepšuje fungovanie mozgu, pozornosti a reakcie;
- normalizuje metabolické procesy;
- zabraňuje telesného tuku;
- rieši problémy kardiovaskulárneho systému;
- reguluje hladinu cukru;
- odstraňuje prebytočné tekutiny;
- podporuje omladenie;
- znižuje zápal.
Ak chcete použiť liečivý nápoj nepriniesol škodu, postupujte podľa odporúčania:
- platí len odstredeného mlieka;
- dávajte pozor na kvalitu mliečnych výrobkov;
- piť minimálne 3-krát denne, a ak sa zamieňať podľa chuti, pridať malú lyžičku medu;
- pridať 60-70 g mlieka na Šálku varí čaj.
Buďte opatrní, pretože niektorí ľudia sú alergickí na mlieko a tam sú problémy s žalúdka.
Extrakt Zeleného čaju na chudnutie
Prášok je šedivo-žltá farba je získaný vodný-alkoholové extrakcie. Výsledný sústrediť sa premení na prach a predáva sa vo forme kapsúl, ktoré sú prevzaté 3 krát denne chcete schudnúť a získať zdravšie. Je to znamená, že stačí jedna kapsula (400mg) obsahuje:
- brúsený čajových lístkov 120 mg;
- prášok extrakt zo zeleného čaju - 160 mg;
- askorbinka - 20 mg;
- mikrokryštalický celulózy, 100 mg.