Spaľovanie korenie z Východu dopyt v takmer všetkých sférach ľudského života. Zázvor sa používa na varenie. Varí sa chceli pridať nádherne štipľavého korenia nie len v prvých jedál, ale sladké múčniky a nápoje. Liečitelia a zberači myslíte, že koreň vyliečenie všetkých chorôb a odporučiť ako účinný liek na prechladnutie. A odborníci na výživu tvrdia, že pikantné korenie sú schopné poskytovať trvalé chudnutie. Orientálne korenie môže pomôcť pri chudnutí? A čo recepty zázvoru na chudnutie umožňujú, aby sa stal slim?
Proces chudnutia je často spojená s prísne diéty, ťažké cvičenie v telocvični, neustále sleduje pocit hladu. Takéto myšlienky môžu vydesiť každá osoba, a dokonca aj extra libier nebude vyzerať tak, zastrašujúce, ako "chudnutie". Ale ak chcete schudnúť pomocou Orientálne korenie, proces získavania štíhlu postavu môže byť jednoduché a zábavné.
Ginger root: helper alebo škodcu
So skúsenosťami mnoho rôznych spôsobov, ako schudnúť, a nie, ako dosiahnuť dobré výsledky, niektorí ľudia sú frustrovaní a beznádejne "nadol". Po vypočutí o výhodách zázvor, že ani nechcem vyskúšať, vzhľadom užitočné prostriedky na ďalší mýtus. Ak chcete zistiť, či užitočné koreňa zázvoru na chudnutie, je dôležité pochopiť, aký vplyv má na tele.
To, čo je využitie korenie
Ginger root získal titul prírodných sklad vitamíny a minerály. Obsahuje mnoho hodnotných komponentov: aminokyseliny, makroelementov, esenciálny olej. Takéto látky poskytnúť komplexný účinok na organizmus, čoho dôsledkom je, že nie len odstraňuje nadmernú hmotnosť, ale aj celkové telo sa stáva silnejšie, tvrdšie. Z hľadiska výživy, zázvor chudnutie je diktovaná nasledujúce vlastnosti korenie.
- Urýchlenie metabolizmu. Pálenie zázvor zlepšuje telesné teplo. To vám umožní zrýchliť tok všetkých metabolických procesov. V dôsledku prijatých transformirovalsya kalórií na energiu a nie je uložený ako tuk.
- Aktivácia krvného obehu. Východnej korenie stimuluje krvný obeh. Telo sa zbaví toxínov, toxínov a znižuje škodlivý cholesterol. Zrýchlený krvný obeh umožňuje efektívnejšie nasýtený bunky tela živiny a efektívnejšie vynaložiť nahromadeného tuku.
- Zlepšenie trávenia. Zázvor pomáha normalizovať kyslosť v žalúdku a stimuluje trávenie. Z tohto dôvodu, procesy putrefaction v čreve orezaný. Škodlivé látky nie absorbovať do krvi a nie uložilo vo forme trosky. A preto a hromadenie tuku sa nevyskytuje.
V prípade, že výrobok je kontraindikovaný
Proces chudnutia treba pristupovať vedome, a nezabudnúť, že každý liek má kontraindikácie. Lekári odporúčajú zázvor odmietnuť prostriedkov na tých ľudí, ktorí sú diagnostikované s tieto ochorenia a Stavy:
- vysoký krvný tlak;
- tehotenstvo;
- ochorenia tráviaceho traktu, ako je vred, akútna gastritída;
- vysoké teploty;
- ochorenia srdca;
- obličkové kamene, žlče;
- alergický na zázvor;
- krvácanie tendenciu.
Zázvor na chudnutie: 5 tipov,
Pretože zázvor je schopný odstrániť cholesterolu, toxíny, spáliť tuky a zvýšiť metabolický proces, podliehajú pravidelným použitie bylín, tých kíl určite "rozpustiť". Ako sa ukázalo na recenzie ľudí, ktorí stratili hmotnosť, klesla hmotnosť nie je vrátený. Redukčný proces môže pokračovať intenzívne, alebo sotva pozorovateľné. Cesta k štíhlu postavu bolo rýchle a správne, mali by ste použiť nasledujúce odporúčania.
- Ako používať. Najčastejšie chudnutie s rôznymi zázvor nápoje. Pikantné aromatický čaj môže byť naleje do termosky a užite si to po celý deň. Avšak, nie len piť z zázvor je odporúčané pre chudnutie. Nič horšie vplyv šaláty, polievky, pokrmy z mäsa, s pridanou štipľavého korenia. Ale nie je výnimkou. Odborníci na výživu hovoria, že nakladaný zázvor má menej liečivú silu v porovnaní s čerstvý koreň.
- V čase prijatia. Pikantné korenie budete tónovanie vlastnosti a je veľmi povzbudzujúce. Odporúča sa, len v prvej polovici dňa, až do 16:00, inak sa vám môže poskytnúť sami bezsennú noc. Medzi dávky zázvor, je určite stojí za štyri hodiny, nie vyvolať prudký nárast tlaku.
- Denná dávka. Na spaľovanie tukov a chudnutie proces pokračoval v normálnom režime, musíte konzumovať aspoň jeden liter zázvor piť. Tie by však nemali byť zneužívané. Denná dávka by nemala presiahnuť dva litre. Inak tam predávkovania, a zjavne v celej svojej kráse príznaky gastrointestinálne poruchy.
- Režim. Ako urobiť zázvor piť? Odborníci na výživu odporúčajú nasledujúce schémy. Ráno, nalačno (cca 6:30) piť prvej časti. Nasledujúce welcome drink, ktoré sa uskutoční o 11:30 do 12:00 začína obed. Posledná dávka je spotrebované na 15:30.
- Strava. Na kíl boli topenia rýchlo, a výsledky boli, je potrebné na udržanie tela správnej výživy a znižovania časti. Samozrejme, nehovoríme o hladovania. Zabezpečiť pohodlné prechod na znížený počet porcií odborníci na výživu radia, pol hodiny pred jedlom vypiť zázvor, ochutený čaj.
7 nápoje a 2 metódy na ich prípravu
Najjednoduchší spôsob, ako schudnúť, je konzumácia nápojov na základe zázvor. Ľudia, ktorí schudnúť povedať, že prvé výsledky sa prejavili už na konci druhého týždňa. Piť bolo užitočné a za predpokladu, efektívne spaľovanie tukov účinky, musíte správne pripraviť. Ako variť zázvor na chudnutie? Tam sú dve klasické metódy prípravy ako nápoj.
- V Pohári. Čerstvého koreňa zázvoru je dobre umyté a vysušené. Olúpeme, nakrájame rovnako tenký ako je to možné. Približne jeden centimeter root je rez s ostrým nožom na tenké kruhy, žiariace skrz-naskrz. Suroviny sa dať do Šálky a zalejeme vriacou vodou. Kapacita veko alebo tanier a dajte strmé za 15 minút.
- V termosky. Malé korene, s hmotnosťou 100 g, lúpané. To je nakrájame na tenké transparentné plátky. Suroviny ležal v scalded termosky. Nádychom zázvoru zalejeme vriacou vodou. Je žiaduce, aby teplota kvapaliny bol 75-85°c, Banky stoppered a trvajú na tom, vypiť asi hodinu. Potom zázvor je odstránený. Ak necháte korene v termosky na dlhú dobu, nápoj sa príliš koncentrovaný a ostrá.
Čaju a zázvoru, tradície
Funkcie. Je to jednoduchý a rýchly spôsob varenia. Ginger čaj sa posilňujú imunitný systém a chránia pred prechladnutím. Ale silný účinok spaľovania tukov bude poskytovať. Pri varení môžete použiť akýkoľvek čaj, ale bez prísad. Hoci kombinácia zelený čaj so zázvorom na chudnutie efektívnejšie ako zmes korenia s jeho čierne náprotivok.
Zloženie:
- voda — jeden sklo;
- zázvor (drvené) — jedna čajová lyžička;
- čaj — štipka.
Ako variť
- Do Šálky, pridajte štipku čaju a zalejeme vriacou vodou.
- Na hľuzová zázvor je zem na strúhadlo.
- Aromatické surovín sú pridané do uvarenej nápojov a mix.
- Pohár je uzavretá, a trvať na tom, päť, desať minút.
- Tekutina je potom filtrovaná.
Citrón-med koktail
Funkcie.Najviac platný spôsob, ako schudnúť, je pitie zázvor nápoj s citrónom a medom. V ňom liečivú silu korenie enhanced s citrónom, ktorý je vďaka obsahu silíc, organických kyselín, obsahuje účinné spaľovanie tukov a znížiť chuť do jedla. Ich príspevok k procesu chudnutia a výrobu medu. To urýchľuje tráviaci trakt, stimuluje produkciu žlče, takže tuk efektívnejšie využiť.
Zloženie:
- citrón — citrus dvoch.
- med — tri lyžice.
- zázvor — 200 g
Ako variť
- Na citróny sú starostlivo umyť. Na čistenie kože chemických látok, ktoré sa spracovanie citrusových na prepravu, je potrebné čistiť pravidelne sódy. Na prípravu nápojov, používanie citróny so šupkou, pretože kôra obsahuje nie menej živín ako dužiny. Citrusové ovocie nakrájame na plátky.
- Zázvor čistí. Potom ho spájajú s citrónom a grind v mixéri.
- Zmiešajte s medom a dôkladne zarobila. Trvajte na tom, liek na sedem dní.
- Takže za predpokladu, výsledky, je nutné použiť tieto suroviny na dennej báze, jeden až dva krát denne asi pol hodinu pred jedlom.
- Vziať sochorová vo forme nápojov získané riedením jednej lyžice zázvoru v jeden pohár vody.
Viaczložkové nápojov
Funkcie. Silné spaľovanie tukov efekt má iný nápoj. Na príprave tohto zázvor vývar používa čierneho korenia a mäty. Účinky na telo podobný čierne korenie so zázvorom. Výrobok "spustí" všetky metabolické reakcie. Mint zlepšuje odstránenie toxínov, normalizuje peristalsis a stimuluje tvorbu žlče. Vďaka také vlastnosti, organizmus je efektívne odpíše z toxíny, jedy, a láme uložené tuky. Doplnok nápravu med a citrón. Kombinácia týchto účinných zložiek umožňuje nosiť nápoje do kategórie najefektívnejších spôsobov, ako schudnúť.
Zloženie:
- voda — 1,5 l;
- zázvor (drvené) — tri lyžice;
- čerstvé mincovne (drvené) — dve polievkové lyžice;
- čierne korenie — jedna tretina lyžičky;
- med — dve polievkové lyžice;
- citrónovej šťavy (môže byť oranžová) — štyri lyžice.
Ako variť
- Voda musí variť. Do varu kvapaliny pridať strúhaný zázvor. Potom zaviesť pasta s mätou.
- Liek varíme na malom ohni 15 minút. To je najlepšie vykonať tento postup vo vodnom kúpeli.
- Nápoj je odstrániť z tepla a ochladí na 30-40°C.
- Teplé decoction podáva med. Ak chcete pridať včelí produkt do vriacej vody je prísne zakázané, pretože pod vplyvom vysokej teploty stratí takmer všetky živiny.
- Piť pridať čierne korenie a vložte citrónovej šťavy. Niekedy posledný komponent sa nahrádza orange. Avšak, to je veril, že kombinácia zázvor s citrónom je účinnejšia pre chudnutie ako s orange.
Pre tých, kto miluje káva
Funkcie. To, čo sa o tých, ktorí od prírody nemá rád, čaj, nápoje, a radšej kávu? V tomto prípade sa môžete obrátiť na chudnutie káva so zázvorom. A výsledky nebudú horšie. Samozrejme, len s použitím prírodných mletá káva. Rozpustný produkt nie je vhodné pre tento účel.
Zloženie:
- mletá káva — dve čajové lyžičky;
- zázvor (strúhaného) dve čajové lyžičky;
- voda — 400 ml.
- klinček — dva kusy.
- mlieko (voliteľné) — 100 ml.
Ako variť
- V Turku nalejte kávu a pridať mletého zázvoru.
- Suroviny zalejeme studenou vodou a dať na oheň.
- Za minútu do vriacej zadajte karafiát.
- V hotový nápoj pridať mlieko.
Škorica nápoj
Funkcie. Schudnúť môžete piť kávu so zázvorom a škoricou. Táto kombinácia umožňuje vám aktivovať metabolizmus, zlepšuje činnosť tráviaceho traktu a zvyšuje imunitné funkcie.
Zloženie:
- mletá káva — dve polievkové lyžice;
- zázvor (nasekané) — jedna čajová lyžička;
- škorica — jedna čajová lyžička;
- Anis — jedna čajová lyžička;
- kakao jedna čajová lyžička;
- orange peel — na chuť.
- voda — 400 ml.
Ako variť
- V Turku nalejte kávu a injekčne drveného zázvoru.
- Pridať kakao, aníz, zalejeme škorice.
- Zmes sa naleje s vodou a dať na oheň.
- Pred varu, pridajte orange peel.
"Výbušné" koktail s kefír
Funkcie. Nízkotučný jogurt je jedným z popredných miestach v strave. Na základe tohto produktu sú vytvorené účinná diéta a hladovanie dní. Pre efektívne chudnutie je odporúčané pridávať pri jogurt škorice a sušeného zázvoru. Jeho zvýšená expozícia nápoj, ktorý sa stane naozaj užitočné.
Zloženie:
- jogurt s nízkym obsahom tuku) — jeden pohár;
- sušený zázvor (drvené) — jedna tretina lyžičky;
- škorica — jedna tretina lyžičky;
- chilli papričky — rezervou.
Ako variť
- Sušené výrobok musí byť stlačené v malta.
- V jogurt pridajte zázvor, pridať škorica.
- Potom pridať malú štipku soli.
- Starostlivo zmiešané koktail.