Ak chcete schudnúť strán, je možné nielen každý deň k mučeniu sami ohýbanie alebo strečing: zlepšiť tvar tela a zníženie telesného tuku v páse pomôže telový zábal.
Ste oboznámený s technikou postup?
Nižšie nájdete návody a recepty pre zábaly.
Ako to urobiť telový zábal na chudnutie doma
Zoštíhľujúce zábaly sú bokoch ešte lepšie, keby ste ich kombinovať aj s minimálnym fyzická aktivita a výživa. Výsledok postupov závisí od technológie vykonať, takže budete musieť nasledovať niekoľko jednoduchých pokynov. Prvú skupinu pravidlá súvisiace s prípravou pre zábal:
- stráviť nie viac ako 1-krát za 2-3 dni, pretože pre telo je to vážny stres;
- pokúste sa nejesť 2 hod. pred a 1 hodinu po balenie;
- čas zvoliť postup, hlavne večer, ešte lepšie držať ju v noci, pretože v tomto období sa činnosť kože vyššie;
- pred postup starostlivo tepla kožu pod kontrast sprchovacím kútom, s použitím masáž špongie alebo drhnúť, napríklad káva alebo soľ.
Druhá skupina odporúčaní sa týka procesu wrapping film:
- pred zákrokom, hrubé vrstvy rozšíril na problémové oblasti, t. j. strany, znamená, vybrané – kúpil gél alebo anti-celulitída krém alebo doma vyrobené zo zmesi;
- zábal na brucho zábal v niekoľkých vrstvách;
- noste teplé oblečenie a maznať sa s deku pod kožu cítil teplé, alebo dokonca horenia;
- po uplynutí doby potrebnej na zábal konkrétnej zmesi, opláchnite stranách s teplou vodou a mydlom alebo gél, potom navlhčite ich so smotanou.
Recepty zábaly
Neoddeliteľnou súčasťou postupu orgánu zábaly na chudnutie je zmes, ktorá sa aplikuje na kožu na pokrytie to s membránou. V špeciálnej salón krásy liečby sú drahé a používa takmer rovnaké formulácie, ktoré sú ľahko variť doma. V závislosti od použitých nástrojov zábaly môže byť:
- Horúce. Sú viac príjemné, ako mať vplyv na kožu s teplom, ktoré prispieva k rozširovaniu ciev, ako aktivovať krvný obeh. Ten efekt vedie k redukciu tuku kyslíkom obohatenie. Obzvlášť účinné je horčica alebo zábal s korením.
- Zima. Oproti na prvý pohľad, v skutočnosti, vytvoriť chladiaci účinok tým, že zúženie kapilár. V tomto prípade, všetky toxíny očistou tela, vnútorné orgány, ktoré všetky škody prináša krvi.
Horúce zábaly na chudnutie
Kvôli tepelným vplyvom horúci zábal proces, chudnutie bokoch pôjde rýchlejšie, pretože pri takýchto postupoch zvyšuje sekréciu potu, ktorý nechá toxíny. Okrem toho, vyhrievané podkožné tkanivá – tukové bunky sú ako želé, ktorá im pomáha ľahšie sa dostať do krvného riečišťa a vylučuje z tela. Nižšie sú uvedené niektoré recepty takýchto zábaly.
Med
Liečivé vlastnosti medu sa prejavuje nie len v použití vo vnútri – ak budete šíriť Dobroty na boku, chudnutie pôjde rýchlejšie. Toto sladké prírodný produkt sa skladá z fruktózy a glukózy, ktoré sa vyznačujú vlastnosť môžete ľahko preniknúť kožou. Zábal s medom pomáha urýchliť metabolické procesy a dáva tón tkanív. Okrem stranách, môžete použiť tento recept na zoštíhlenie stehien alebo ramien, najmä pri celulitídy na nich. Technika balenie takto:
- Ako príprava, čistenie pleti s použitím čistiacich, potom vysušiť.
- Teplo 6 lyžice medu, pridajte 3 kvapky esenciálneho oleja z akéhokoľvek citrusové ovocie, t. j. pomaranč, citrón alebo grapefruit.
- Šíriť skončil nástroj na bokoch, zábal v držať film, na vrchole nosiť niečo teplé.
- Ísť na pol hodiny pod dekou.
- Umyte kožu stranách pod kontrast sprchovacím kútom, naneste hydratačný krém.
S hlinou
Často pre balenie stranách a ďalšie problémové časti tela sa vzťahuje modrá hliny, pretože sa etablovala ako prostriedky na urýchlenie metabolických procesov a tonizáciu pokožky. Môžete ho kúpiť v krásu store alebo lekárni. Ak chcete spustiť zábal s hlinou, je potrebné v týchto pokynov:
- Mať rovnaké proporcie z hliny a teplej vody. Za stáleho miešania zložiek k buničiny, nie opustiť hrudky. Môžete pridať éterický olej.
- Vyčistite a namažte vyhrievané stranách s zmesi, zábal top s fólie, dať na niečo teplé.
- Maznať sa s deku alebo prikrývku. Pre chudnutie postup by mal trvať najmenej 30-60 min.
- Dôkladne opláchnite stranách, uistite sa, že používať hydratačné, pretože hlina vysušuje pokožku.
Škorica
Nevyhnutné na chudnutie bokoch je škorice. Korenie eliminuje tuku, celulitídy, pomáha dokonca aj pleti, a okrem toho, škorica má upokojujúci účinok na nervový systém. Technológia zábaly toto korenie je rovnaké ako s medom alebo hliny, ale recepty sú rôzne:
- Kombinovať 1 lyžice olivového oleja s 4-5 kvapiek škorice. Teplo zmesi s vodného kúpeľa.
- Pred použitím rieďte vodou taška všetky hliny, pridať 3-4 polievkové lyžice škorice. Pridajte viac vody, ak chcete, textúra bola ako kaše.
- Vo vodnom kúpeli, topiť 3-4 lyžice medu, zmiešame s 1 tsp mletá škorica.
- Rozpustíme 100 g čokolády s rovnakým vodného kúpeľa, pridajte 1 lyžice škorice alebo kvapkania 5 kvapiek oleja z nej. Na konci pridať 1 lyžičky olivového oleja – zmes je pripravená.
Studené zábaly
Studené zábaly na chudnutie stranách používať na iný účel, než na hot – sprísniť póry a odstrániť prebytočnú tekutinu, ktorá vedie k znižovaniu objemov. Toxíny ísť nie von cez póry otvorili a dovnútra, kde sú narovnané pečene a obličiek. Redukčný účinok je tiež dosiahnuť skutočnosti, že telo trávi tukových zásob na stranách, aby sa zahriali. Často sa pre tieto postupy sa uplatňujú ocot, morských rias, esenciálne oleje, napr. mäta. Na rozdiel od hot-nie je potrebné spojiť sa s deky a teplé oblečenie.
Kyseline
Vlastnosti ocot sa dá pripísať syntézu kolagénu, ktorý je potrebný pre pokožku, a obohatenie o vitamíny, vstrebávanie tuku na bokoch, a znižuje množstvo tekutiny v tkanivách. Je potrebné použiť nie čistého produktu a zmieša s vodou v pomere 1:5. Trvať to hrozna alebo jablčného octu. V výsledné riešenie je možné zaviesť niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z citrusových plodov. Uplatňujú sa vzťahujú priamo na kožu, alebo namočiť obväzy, ktoré potom zabaliť stranách. Potom sa otočil, zábal a odpočinok na asi hodinu.
Riasy
Pre chudnutie je veľmi užitočné, riasy, ale nie všetci budú radi, napríklad, riasy. Ak aj nie chcete použiť tento produkt v potravín, skúste urobiť zábal bedier alebo inej časti tela:
- Vziať nádoby s vodou pri izbovej teplote.
- Dajte kelp v množstve 100 g.
- Po 2-3 hodiny, ktoré potrebujú objem na maximum, potom môžete pripojiť ich na bokoch a roll up zábal.
- Po hodine umyte pokožku v teplej vode.
S esenciálne oleje
Používajú mnoho rôznych éterických olejov je veľmi vysoká – sú nielen používané v oblasti starostlivosti o pokožku, ale aj na chudnutie, čo je obzvlášť úspešné citrusové plody. Okrem týchto účinkov, stále prispievajú na relaxáciu tela, aby myšlienky v poradí. Na dokončenie zábaly, jednoducho pridajte 5-10 kvapiek esenciálneho oleja v 0,5 l teplej vody. Potom zabaliť Boca obväzy namočené v tejto nápravy. Film musí byť na vrchole obväzy.
Kontraindikácie pre zábaly
Existuje niekoľko kontraindikácií pre oba typy zábaly – teplé a studené. Prvý typ postup sa neodporúča pre ľudí s kŕčové žily, cievne abnormality, nádory, choroby obličiek alebo srdcovo-cievneho systému, a dokonca aj tehotné ženy. Studené zábaly stranách nie, keď problémy gynekologické časť. Nie je povolené takéto postupy v prípadoch intolerancie na zložiek zmesí alebo akéhokoľvek poškodenia na koži.