Otázka chudnutie je záujem, aby sa všetky ženy, bez výnimky. Extra libier a gramov sami sú schopní zistiť, ako bacuľatá a veľmi štíhle krásky. Obe trápi otázka: čo jesť alebo piť, aby libier sú preč seba. Tento zázračný liek na nájsť, a tu je jednoduchý spôsob, ako pomôcť telu, aby si metabolizmus existuje. Pre to budete musieť vybrať správne chudnutie čaj. Nie je žiadnym tajomstvom, že chudnutie čaje sa predávajú v lekárňach a obchodoch, často nie veľmi efektívne. S ich pomocou môžete dosiahnuť, je, že krátkodobé hmotnosti vzhľadom na ich diuretický a účinok.
Chudnutie čaj byliny
Dlhodobé používanie diuretík a preháňadiel, aj rastlinného pôvodu, telo nie je priniesť úžitok a poškodenia. Oni dehydrate, narušujú rovnováhu elektrolytov, ako výsledok znížená funkcia obličiek, svalovú slabosť. Ale čaj na chudnutie, ktorý je doplnkom k strave a cvičení, bude slúžiť ako výborný nástroj pre hmotnosť normalizácie. Tento čaj sľubuje spaľovať tuk na pár dní, a môžete sa z choroby.
Právo čaj na chudnutie ozdoravlivayuschim pôsobí na tráviaceho traktu, normalizuje metabolizmus, odstraňuje toxíny a odpad z tela, čistí krv a pečeň. Ako výsledok, telo, omladzuje sám a zbaví nadbytočných kíl.
Nemusíte kupovať čaj, ak si nie ste istí, kvality jej súčasti, alebo arómy, farbivá a iné chemikálie. Lepšie, aby čaj na chudnutie na vlastnú päsť.
Recepty čaj na chudnutie
Zmiešajte 1 lyžice koreň púpavy, ovocie petržlen a fenikel, mäta list, 3 polievkové lyžice rešetliakový kôry. Polievkovú lyžicu zmesi zalejeme vriacou vodou a trvajú 15 minút. Precedíme a pijeme dva mesiace až 2 lyžice ráno na prázdny žalúdok.
Zmiešajte suché bobule Jarabiny a žihľava listy v pomere 7:3. Polievkovú lyžicu zmesi zalejeme dve šálky vriacej vody a strmé za 10 minút. Kmeň a vypite pol Pohára 3 krát denne, medzi jedlami.
Mix 80 g. BlackBerry listov, 10 g brezové lístie a matka-a-svokru. Dve polievkové lyžice zmesi zalejeme 0.5 litrov vriacej vody a vylúhovať 15 minút. Napätie a piť jeden pohár dvakrát za deň — ráno a večer.
Mix 3 polievkové lyžice rešetliakový kôry a žihľava listy, 2 lyžice lístky mäty, 1 polievková lyžica ratanu koreň. Nalejte 1 polievková lyžica (s top) mieša dve šálky vriacej vody, trvať 4 hodiny, Napätie a piť pol Pohára pol hodiny pred jedlom, trikrát denne.
Napriek tomu, že tieto čaje sú zdravé, nie sú odporúčané, aby počas exacerbation z ochorení tráviaceho traktu, urolithiasis počas tehotenstva a laktácie.
Zelený a čierny čaj na chudnutie
Vymeňte svoju rannú kávu alebo čaj. Po prvé, žiadny cukor a smotanu pridané v káva, dostanete menej kalórií (kalórií, čaj je zanedbateľné), a po druhé, čaj pomáha stratiť už zažilo hmotnosti. Čaj pôsobí Wellness na celé telo. To pomáha dať do poriadku kardiovaskulárne, respiračné, nervózny, močových ciest, imunitný systém.
Zelený čaj je skvelý regulátor úrovne glukózy v krvi. Spomaľuje sa jeho vstrebávanie po jedle. Okrem toho, ľudia, ktorí začali piť zelený čaj, jesť menej na 40-60% ich normálnej porcie. Čaj bol tak ovplyvnené, je potrebné vybrať a variť.
Po prvé, zrušiť, čajové sáčky. Neexistuje nič ako čaj, jednoduché aromatizovaný čaj prachu. Poznámka: farba čajových lístkov. To musí byť zelená, odtiene sa môžu líšiť v závislosti od tmavej do svetlej olivový, ale v každom prípade nie je tmavo s vôňou sena. Nezabudnite hlavné pravidlo: ľahšie list zelený čaj, tak je to lepšie. Vezmite prosím na vedomie obsah balenia: čo je vzhľad listov, a že tam sú, okrem nich. Balík vysoko-kvalitný čaj je povolené len 5% rozbité listy a konárika, nie viac. Čajové listy by sa nemali zase do prachu pri najmenšom dotyku na nich.
Uvariť chutné zelený čaj na chudnutie, 1 lyžičky čaju, vziať 100 ml vody. Naliať čaj s horúcou vodou, ale nie vriacej vody. Ak vriacej vody, počkajte niekoľko minút, aby si to chladený nadol až o 80 stupňov. O minútu neskôr prvý odvod vody. Naliať čaj druhýkrát a strmé podľa návodu na obale. Ak držať dlho, čaj začne horkú chuť. Čaj by mal byť jasný, s jemnou chuťou a príjemnou vôňou. Kvalita čaju môže byť nalial opäť, bude len lepšie. Skúste tiež zahrnúť do svojej stravy ginger čaj je veľmi dobrý spôsob, ako sa zbaviť určitý počet nenávistné podkožného tkaniva.
Tam je ďalší skvelý čaj, ktoré si môžete schudnúť. Tento PU-erh je mierne, pôsobí na žalúdok, stimulovať žlčníka a pečene, podporujú metabolizmus. Dosť vypiť 2 šálky teplého čaju denne, a výsledok nebude spomaľovať. To je obzvlášť potom, na sviatky, keď je žalúdok plný tuku ťažké jedlo.
Čierny čaj na chudnutie nemusí byť menej účinné. Taktiež spomaľuje vstrebávanie tuku pôsobením veľký počet polysacharid zlúčeniny, zlepšuje metabolizmus. Nech to bolo čokoľvek, ale jesť muffin alebo kus koláča, piť nadol im Šálku čaju. Tak môžete znížiť šancu na váhe.
Mlieko, čaj – chudnutie čaj
Japonský pre použitie čaj vo veľkých množstvách schudnúť, sú veľmi skeptickí okrem mlieka. Oni hovoria, že mlieko sa viaže všetkých aktívnych zlúčenín čaju, sa umožňuje upraviť metabolické procesy v tele. Ale skúsenosti mnohých žien ukáže, že je univerzálny liek na chudnutie – čaj s mliekom. S ním nebudete chcieť jesť alebo piť, ani sladký, ani kyslé, ani ráno, ani v noci. Ak náhle hlad, je to jednoduché, aby tlmila s DÚŠOK čaju s mliekom. S akúkoľvek diétu to bude ľahké, a bez utrpenia. To je taká chudnutie čaj nie spaľovať tuk, ale jednoducho potláča chuť do jedla. To má jednu nevýhodu: v prvých dňoch pôsobí ako silné diuretikum, potom všetky lepšie.
V produkty, ktoré nesmú obmedzovať, si môže dovoliť všetko, len chuť prakticky zmizne. Sýtosť je vzhľadom na skutočnosť, že horúci čaj vytiahne z mlieka mastných kyselín. Odporúča sa pripraviť si čaj s mliekom s nízkotučné mlieko, ale ak pocit úplného nasýtenia nevyskytuje, vziať obyčajné mlieko 2.5% tuku. Preto môžete bezpečne ísť o strave, zeleniny a rýb jedlá. A potom chudnutie je zaručená.
Existuje niekoľko spôsobov, ako pripraviť tento úžasný drink:
1) Rýchlovarná 2 l vody, nalejte do vriacej vody, 3 lyžice zeleného čaju. V pohode pod pokrievkou 20 minút a zriedený s 1 l mlieka (0,5%). Obohaťte zmesi na 10 minút a precedíme. Piť v priebehu dňa teplé alebo studené.
2) Rýchlovarná 1,5 l mlieka (0,5%), pridať 1.5 lyžice zeleného čaju, trvať na tom, 30-40 minút, precedíme a pijeme v priebehu dňa. Tento recept môže byť vykonané s čierny čaj. Výsledok bude úžasné.
3) Voľba pre lenivý: variť taška green tea v Šálke horúcej vody na čaj s mliekom a pol piť.
Mlieko čaj na chudnutie nie je len tekutín musíte vypiť za deň, budete musieť pridať ďalšie 1-1. 5 l čistej vody.
Samozrejme, chudnutie čaj nie je všeliek. Sami nebudú pomôcť vyrovnať sa s kíl, ale ak budete riešiť problém komplexne, je možné dosiahnuť značné úspechy. Najprv rovnováhu moci. Odborníci na výživu odporúčajú, aby nepresahovala hranicu 1500 kcal za deň, ale nie klesne pod 1200 kcal. To je tiež škodlivé ako prejedanie sa. Budete musieť uviesť v strave bielkoviny, mali by byť aspoň 15-20% dennej stravy. Pre ženské telo je veľmi dôležité tuku v žiadnom prípade nemôže ísť na nízkotučné potraviny. Aspoň lyžička rastlinného oleja ráno potrebu jesť. Okrem toho, že pomáhajú normalizovať žalúdka. Neodmietajte od sladký, dlhý abstinencie je veľmi ľahké zlomiť. Tak na 100 kalórií môžete dovoliť jesť sladkosti alebo cookies. Uistite sa, že sa multivitamíny a minerály, nie dosť z nich sa v potravinách.
Neberte prestávky medzi jedlami dlhšie ako 5 hodín, v opačnom prípade bude spomaliť metabolické procesy. Keďže všetky odporúčame zdržať sa jesť po 18-19 hodín, stačí nepoužívajte tuku-výrobky obsahujúce v tejto dobe.