Kyselina je základnou látkou pre ľudské telo. Je to potrebné na to, aby vnútorné orgány mohli fungovať správne a hladko. Kyselina citrónová sa priamo podieľa na metabolickom procese na bunkovej úrovni. Preto sú jeho výhody pri chudnutí ľudí jednoducho neoceniteľné.
Účinnosť kyseliny citrónovej pri chudnutí
Je pravda, že kyselina citrónová nemá vlastnosti pri spaľovaní tukov, ale je považovaná za silný prírodný antioxidant a je veľmi užitočná pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.
Zvážte, čo sa stane v tele po požití:
- steny pažeráka lepšie absorbujú živiny;
- dutina vnútorných orgánov je zbavená škodlivých toxínov;
- silné trosky a fekálne kamene sú vylúčené;
- krvný obeh sa stáva intenzívnejším;
- metabolické procesy sú zosilnené;
- prebytočná tekutina sa odstráni, vďaka čomu sa odstráni opuch; Dochádza k omladeniu buniek
- .
Interné použitie
Na dosiahnutie pozitívneho výsledku s kyselinou citrónovou nie je potrebné veľké úsilie. Postačí piť okyslenú čistú vodu. Ak chcete stratiť ďalšie kilogramy, mala by sa kyselina citrónová rozpustiť v teplej vode alebo zriediť citrónovou šťavou.
Bolo vyvinutých veľa rôznych techník, ktoré možno použiť na dosiahnutie dobrých výsledkov. Zvážme tie najefektívnejšie.
Chudnutie pomocou kyseliny citrónovej za týždeň
Schéma tejto metódy chudnutia je veľmi jednoduchá a je navrhnutá tak, aby sa mohla použiť do 7 dní. Každý deň musí človek, ktorý chce zhodiť nadbytočné kilogramy, vypiť aspoň 2 - 3 litre čistej vody. Tým sa zabráni dehydratácii tela a nespomalia sa metabolické procesy.
Čajovú lyžičku kyseliny citrónovej rozpustite v jednom litri teplej vody. Výsledný nápoj sa odporúča vypiť v množstve 180 ml denne, 1, 5 hodiny po každom jedle, pre najlepšiu chuť je dovolené pridať trochu medu.
Chudnutie je spôsobené tým, že sa utíši chuť k jedlu, ale nemali by ste vynechávať jedlá, musíte jesť v malých dávkach asi 5-krát denne. Počas takejto diéty sa odporúča jesť čerstvú alebo varenú zeleninu, morské plody, obilniny, bielkoviny a chudé mäso.
Zoštíhlenie pomocou kyseliny citrónovej za mesiac
Schéma tejto diéty je tiež veľmi jednoduchá a je navrhnutá na mesiac. Vyžaduje iba 2 prísady, ktoré sú v každej domácnosti - kyselinu citrónovú a čistú vodu. Aby ste však dosiahli pozitívny účinok a nepoškodili svoje telo, musíte presne vedieť, v akom pomere pripraviť nápoj:
- Od 1 do 7 dní.Je potrebné vziať 250 ml čistej vody a rozpustiť v nej polovicu dezertnej lyžice kyseliny citrónovej. Tento nápoj by sa mal piť trikrát denne: po raňajkách, hodinu po obede a pol hodiny pred večerou. V strave by mali počas týždňa prevládať morské plody.
- Od 8 do 14 dní.Musíte si odmerať 280 ml čistej vody a rozpustiť v nej čajovú lyžičku kyseliny. Výsledný nápoj by mal byť rozdelený na 3 rovnaké časti a spotrebovaný podľa nasledujúcej schémy: 20 minút po prvých raňajkách, pol hodiny pred obedom, hodinu pred posledným jedlom. V strave by v dnešnej dobe mali prevládať jedlá s chudým mäsom a bielkovinovými výrobkami.
- Od 15 do 21 dní.Na prípravu nápoja musíte zobrať 300 ml čistej vody a rozpustiť v nej jednu a pol čajovej lyžičky kyseliny. Roztok by sa mal spotrebovať rovnakým spôsobom ako v predchádzajúcom týždni. Odporúča sa jesť varenú zeleninu a obilniny.
- Od 22 do 28 dní.Jedna čajová lyžička kyseliny by sa mala rozpustiť v 150 ml čistej vody. Musíte piť nápoj v 2 dávkach - po raňajkách a pred večerou. Výživa by mala byť vyvážená.
Vonkajšie použitie
Vonkajšie použitie kyseliny je bezpečnejšie pre človeka, ktorý chce schudnúť. Ak však najskôr nezačnete racionálne jesť, nevzdávate sa zlých návykov, nevyberajte cukrovinky z jedálneho lístka, potom sa nedá očakávať výsledok.
- Na prípravu zmesi sa odoberie 200 g čierneho, zeleného alebo modrého ílu, pridajú sa 4 kuracie vajcia, jedna a pol čajovej lyžičky kyseliny, 100 g kyslej smotany a všetko sa preruší mixérom. Kyselina musí byť úplne rozpustená, inak môžu na pokožke zostať popáleniny.
- Ďalej sa výsledná zmes nanáša na miesta, z ktorých je potrebné odstrániť celulitídu, najčastejšie na stehná a brucho, potom sa zabalia do 4 až 5 vrstiev plastovej fólie a na vrch sa oblečie teplé oblečenie.
- Zmes sa udržiava 30 - 40 minút, ale ak pokožka silne horí, potom sa zmyje skôr. Na konci procedúry sa aplikuje krém proti celulitíde.
Na dosiahnutie maximálnych výsledkov by sa balenie malo uskutočniť raz za 2 dni, je lepšie striedať farbu hliny.
Aké je nebezpečenstvo?
Ľudia, ktorí sa rozhodli interne schudnúť pomocou kyseliny citrónovej, by mali brať do úvahy, že táto metóda nie je absolútne bezpečná.
Ak tento výrobok používate nekontrolovateľne, môže dôjsť k narušeniu fungovania orgánov a systémov:
- Vzhľadom na to, že konzumovaný nápoj má silnú koncentráciu a vo svojom zložení obsahuje kyseliny, negatívne to ovplyvňuje zubnú sklovinu a zvyšuje sa jej citlivosť. Okrem toho je sliznica úst podráždená, čo vedie k vredom.
- Vyskytoval sa negatívny účinok kyseliny na steny žalúdka. V tejto súvislosti je táto metóda prísne zakázaná pre ľudí, ktorí sa stretávajú s gastritídou alebo žalúdočnými vredmi.
- Pomocou kyseliny citrónovej sa z tela odstráni nadbytočná tekutina a zmierni sa edém. Je však potrebné mať na pamäti, že spolu s prebytkom sa vylučuje aj tekutina nevyhnutná pre normálne fungovanie orgánov.
- Ľudia, ktorí často používajú kyselinu, čelia apatii, strate energie, úzkosti a nespavosti. Človek verí, že začal chudnúť nadbytočné kilogramy, ale v skutočnosti objemy odchádzajú kvôli nedostatku tekutín v tele.
- Výsledky získané s kyselinou citrónovou sú krátkodobé. Veľmi skoro po tom, ako človek prestane užívať výrobok a začne sa stravovať znova, sa hmotnosť vráti a niekedy dokonca v dvojnásobnom objeme.
- Zdravotníci zastávajú názor, že vnútorné užívanie kyseliny zvyšuje riziko rakoviny.
Odporúčania
Ak sa napriek všetkému uvedenému vyššie človek rozhodne schudnúť pomocou kyseliny citrónovej, aby sa znížilo poškodenie tela, mali by sa dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- Neprekračujte odporúčané dávky. Ak dáte namiesto jednej polievkovej lyžice kyseliny do jednej do pohára s vodou, potom sa metabolické procesy nezvýšia, ale žalúdok z toho bude veľmi rýchlo trpieť.
- Kyslý nápoj nemôžete piť na prázdny žalúdok a na jeden dúšok. Malo by sa to robiť pomaly, najlepšie so slamkou, a len po jedle alebo počas neho.
- Spolu s príjmom nápoja by sa malo telu pomôcť pri chudnutí. Musíte sa zbaviť prejedania, používania tukových a múčnych výrobkov, zlých návykov a tiež vyhradiť najmenej pol hodiny denne na gymnastické cvičenia. V opačnom prípade sa výsledok nemusí dostaviť vôbec.
- V týchto dňoch určite jedzte ovsené vločky, kurací vývar, varenú zeleninu. Žalúdok bude mať teda správnu acidobázickú rovnováhu a telo si na kyslý nápoj rýchlo zvykne.
- Aby ste nepoškodili zubnú sklovinu, vypláchnite si po každom pití ústa čistou vodou.
Kontraindikácie
Pred pokusom o zníženie hmotnosti pomocou kyseliny citrónovej sa musíte ubezpečiť, že pre túto metódu neexistujú žiadne kontraindikácie.
Ľudia, ktorým čelia, by mali nájsť iný spôsob zhadzovania kilogramov:
- akékoľvek ochorenia gastrointestinálneho traktu;
- patológie obličiek a močového mechúra;
- sklon k alergickým reakciám; kaz
- ;
- ochorenia kože.
- pri nosení dieťaťa a dojčení.
Konzumácia veľkého množstva kyseliny citrónovej je pre ľudské telo veľmi škodlivá. Preto predtým, ako sa rozhodnete schudnúť pomocou tejto metódy, musíte starostlivo zvážiť všetky jej výhody a nevýhody. A ak napriek tomu dôjde k rozhodnutiu, môžete kyselinu použiť iba po konzultácii s odborníkom na výživu.