V modernom svete účinné chudnutie – problémom číslo jeden. Ktorú metódu zvoliť je nejasný, pretože existuje veľa diéty, lieky, tabletky a dokonca kvapky. Je dôležité vedieť, že mnoho z nich nebezpečné pre zdravie.
Nedostatočná motivácia je psychologický nepriateľa, ktorý nedáva úplnú na boj proti obezite. Po prvé a predovšetkým, každého, kto chce schudnúť, efektívnosť, by stanovila cieľ, napríklad, koľko kilogramov by mali opustiť telo.
Recepty na chudnutie doma
Ak sa budete cítiť dobre a žiadne patologické poruchy v tele, tu sú nejaké recepty na chudnutie doma:
- Vaňa s jedlej sódy. Soda pomáha cicať tuk z pod kožu. Voda ošetrenie vám pomôže schudnúť 2 kg v jednej relácii. Kapacita je naplnená vodou a pridal jedlej sódy ½ kg. na Trvať dlhšie ako 20 minút.
- Kúpeľové soli pomáha odstrániť tuk, zbaviť sa celulitídy a strií. Pridať morskej soli, ½ kg. na Trvať dlhšie ako 30 minút.
- Špeciálny kúpeľ je prijaté ako na chudnutie a normalizáciu krvného tlaku. V drogérie kúpiť emulzia, pridať v teplej vode. Ak sa vodné ošetrenia 20 minút.
- Masáž masírovanie kávový peeling pomáha, aby sa pleť, nadbytok tuku, odstránenie celulitídy a strií. Pravidelné kávy dôvody (môže byť zmiešaný s morskou soľou) sa nanáša na pare telo a krúživými pohybmi VMASÍRUJTE do pokožky v problémových oblastiach.
- Zábal. Mali kúpiť fólie aplikované do tela žiaden z nasledujúcich prípadov, ak zábal tela v plastových a necháme stáť 30 minút. Vytvára skleníkový efekt. Ideálny pre zábaly: morská soľ, aróma, oleja, čokolády, kávy, hlina, med, korenie.
- Koktailov a džúsov. Pre tento fit citrónovej šťavy s medom a vodou. Pitie na prázdny žalúdok a pred spaním. Dobrý nápravu jogurt zmiešaný s pšenice alebo vody s jablčného octu.
Rýchle a efektívne chudnutie je súčasťou podnikania. Hlavná vec je, aby sa vaša hmotnosť. To vám pomôže správny životný štýl a fyzické cvičenia.
Chudnutie ženy doma
Pre chudnutie ženy doma, je vybrať si stravu. Teraz ich je tak veľa, že vybrať si ten, ktorý bude ideálny ťažké.
Najprv musíte študovať ich pozorne. V súčasnosti populárne sú:
- Systém mínus 60. Tu je vyvážená strava nízkokalorické produkty.
- Na Dukan diet je založené na bielkovín potravín a zeleniny.
- Strava malyshevoy založené na úplný nedostatok soli a správnu hmotnosť, príjem potravy.
- Kremeľ diéta sa skladá zo zeleniny, ovocia, mäsa, veľa tekutín. Kompletné eliminačná diéta.
- Pre ženy môže vybrať rôzne Doplnky stravy. Ponúkame iba zdravé a vysokej kvality, s certifikáty a prijímacie konanie na predaj.
Chudnutie pre mužov doma
Ak chcete schudnúť mužov doma s pomocou diéty, mono-diéty, lieky, kvapky a iné metódy a techniky.
Našťastie alebo bohužiaľ, muži sú oveľa menej pravdepodobné, že sa opýtať. Je to hlavne kvôli tomu, že ich telo používa na ukladanie energie a preneste ho do svalovej hmoty. Avšak v prípadoch obezity nie je vylúčené. Kvapky na brucho vám pomôžu mužov a žien.
Nadváhy môžu byť odstránené vďaka dlhé prechádzky, cvičenie, eliminuje pivo a alkohol úplne. Neverím, že prestať Fajčiť môže priberanie na váhe. To je absurdné. Pomôcť vody procedúry, masáže.